No ano de 2010 nossa Escola desenvolveu o projeto Qualidade de Vida com os alunos do Ensino Médio Noturno, orientados pelas professoras da área de Ciências da Natureza - Emanuelli Quaini, Jaqueline Basso e Maria Alice Mioso e com participação das professoras da área de Comunicação e Expressão - Maria de Lourdes Krabbe e Anelise Casagrande.
Depois de assistirem palestras e debates e apresentarem o seimário os alunos foram desafiados a escrever artigos sobre o tema e confeccionarem um livro de poesias com o objetivo de manifestarem a compreensão das atividades desenvolvidas através da expressão escrita.
ADITIVOS QUÍMICOS E SUAS FUNÇÕES
BRUNA WEICHSUNG
2º ANO NOTURNO
Os aditivos químicos são muito utilizados na conservação de alimentos, porém trazem malefícios à saúde.
Os mais utilizados são os conservantes que impedem ou retardam as alterações dos alimentos provocados por microorganismos ou enzimas, os corantes que dão cor ao alimento ou a intesificam, os antioxidantes que inibem o processo de oxidação dos alimentos, os acidulantes que dão gosto ácido aos alimentos, os antiumectantes que reduzem a umidade dos alimentos, os espessantes que dão volume e viscosidade aos alimentos, os aromatizantes que comunicam o aroma característico ao alimento, podem ser usados ervas, especiarias e seus extratos e por fim os estabilizantes que favorecem a manutenção das características físicas de emulsões, suspensões e outros tipos de alimentos.
Todos os aditivos possuem componentes que trazem malefícios, alguns deles podem causar câncer e outras doenças.
Enfim, os aditivos químicos são uma forma de proteção para os alimentos, dão sabor, cor, cheiro, mas também trazem malefícios a nossa saúde, por isso devemos reduzir ao máximo a ingestão de alimentos industrializados e substituí-los por alimentos naturais para que posssamos ter uma melhor qualidade de vida futuramente.
PROBLEMAS MUSCULARES JAQUELINE SILVA
1º ANO NOTURNO
A vida sedentária causa vários problemas musculares, como a distensão muscular, que acontece quando praticamos algum exercício físico sem uma preparação ideal. Pois todos os músculos tem uma capacidade elástica limitada, e se esse limite for ultrapassado aqcontece o que se conhece como distensão muscular.
Existem dois tipos de distensões: a lesão aguda e a lesão excessiva. O tratamento para a distensão muscular varia, pois se haver uma distensão de terceiro grau, que é o caso mais crítico, a cura só é possível com cirurgia.
Outro problema muscular é a distrofia muscular que afeta alguns órgãos como o coração, a espinha, os olhos, o cérebro e outros órgãos. A causa da distrofia muscular envolve a mutação de um dos milhares de genes que program as proteínas. Porém, não há um tratamento específico que possa reverter a progressão de qualquer tipo de distrofia muscular, pois todas as formas de distrofia muscular são genéticas e não podem ser revertidas.
A cãimbra também é um problema muscular, um dos problemas mais comuns. A cãimbra é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, normalmente muito doloroso, que pode durar alguns segundos até vários minutos. Pode atengir um ou mais músculos de uma vez. Qualquer músculo de controle voluntário pode apresentar essas contrações.
Os músculos mais comuns são: a Panturrilha ou Gemelar, Músculos Anteriores e Posteriores, da Coxa, Pés, Mãos, Pescoço e Abdomem.
A causa básica da cãimbra é uma hiperexcitação dos nervos que estimulam os músculos. Esta normalmente é causada por atividade física rigorosa, desidratação, alterações metabólicas como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo e deficiência de vitamina B1, B5 e B6.
Para se evitar a cãimbra deve ser realizada uma boa sessão de alongamento antes e após exercícios, principalmente por sedentários, boa hidratação antes, durante e depois do esforço e evitar exercícios em dias muito quentes.
Alimentar-se bem e praticar exercícios regularmente, sabendo qual seu limite, ajuda a não apresentar um problema muscular.
O INÍCIO DO FIM
JARDELI MACHADO
3º NOTURNO
No século que vivemos, nota-se como a liberdade emergiu tomando forma e expressão de maneira rápida e com pouca segurança. Logo, passa em nossas cabeças o termo droga como "forma", e ética como "expressão", que andando lado a lado já tornam esse uma questão social e não mais particular do indivíduo.
A narcodependência não começa simplesmente do nada, ela entra em campo quando outros problemas emocionais, físicos ou psicológicos começam a perturbar demais a mente, fazendo com que o indivíduo busque refúgio e solução nas drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas, injetadas ou ingeridas.
A maioria começa na juventude, na puberdade, justamente por ser esta, uma fase difícil de lidar, começam com o álcool socialmente e partem para o pó, a pílula e a pedra, nos cantos mais escuros da cidade e daí em diante não há mais volta.
O consumo escessivo de tal droga não trará malefícios somente a si, ao seu organismo que se deteriora, fica sem imunidade, corrompendo órgãos, deixando-s paralisados e tornando seu fígado uma gelatina ou então o último ato que não deixa tempo para despedida, a morte súbita, mas o pior é aos familiares que vivem constantemente nessa guerra de querer tirar seu pai, mãe ou filho dessa vida e não sabe mais a quem recorrer vindo à tona a morte.
Slogans moralistas que consideram a droga como algo ruim são ineficazes, não se deve trabalhar como algo que o torne curioso para indivíduo, mas sim trabalhar com o indivíduo, mostrando a liberdade de escolha sem deixar de possuir autonomia sobre ele, ou seja, os pais devem "treinar-se" sabendo escutar e entender o mundo jovem, implicando-os à responsabilidade do mundo, enfim precisam evitar cair na filosofia educativa e ampliar, então a perspectiva para além das contradições, porém se nada for feito, como disse Colette Soler no texto em "El Síntoma en lá civilización" - Consumir é, em nosso tempo algo que se apresenta como exigência, somos seduzidos e nos deixamos seduzir pelos objetos de um mercado sempre dinâmico e criativo."
Sabendo que a "literatura é um bem precioso e profundo" destaca-se nesta edição talentos primários que temos e não sabíamos, provando essa teoria, deixando marcas do que se vive ou o que se quer...
Profª. Maria de Lourdes Z. Krabbe
ESCOLHAS
Faz mal fumar,
Faz mal beber,
Mas faz muito bem
Pegar um livro e ler.
Bebidas isotônicas
Pra ficar "bombado"
E depois morrer
Ou fazer exercícios
E ficar malhado
Pra poder vencer?!
A droga destrói
Não somente a nós,
Mas também nossa família
Vida acabada, vida vazia...
Noite escura na madrugada
Em busca de droga
Ou com sua namorada?
Matando gente inocente
Ou sendo você realmente?
MAGNUS BRUTTIS
1º NOTURNO
DISTÚRBIOS ALIMENTARES
Tem gente que come,
Tem gente que não come,
Nem que sinta fome,
Isso já é rotina,
Depois que o corpo se termina,
E é em vão chorar,
Isso só vai acabar,
Quando o próprio corpo se come!
A mescla da bulimia,
Junto com a anorexia,
É combinação perigosa,
Do corpo que sem saber,
Perdeu a razão de ter,
Uma vida maravilhosa.
A anorexia, a bulimia,
O problema, o dilema,
A magreza, a gordura,
Quando no espelho se apura.
Que aquilo não é beleza.
GEAN FELIPE DOS SANTOS DA SILVA
2º ANO NOTURNO
QUAL IDADE
A qualidade é o melhor
Que a vida tem a oferecer
Além de ser um recurso
Dos mais preciosos do dia a dia.
Se vivermos bem
Há uma probabilidade muito maior
De as coisas darem certo
Tanto na vida pessoal
Quanto na vida profissional
Teremos mais energia
E nos espelharemos mais no que faremos.
Sa a qualidade é um bem gratuito
Oferecido por um Ser superior
Com certeza não devemos desperdiçar.
Pelo contrário,
É nosso dever como forma de agradecimento
Da nossa vida cuidar.
Para cuidar da vida
É preciso força
Para resistir às tentações viciosas do mundo.
Vontade para praticar atividades físicas.
Também conhecimento e consciência
Na hora de alimentar-se.
ISAÍAS SOARES GABRIEL
3º NOTURNO
